Rückengesundheit – Best4Health

Warum Sit-ups nicht das beste Bauchmuskeltraining sind

Beitrags-Autor:Thorsten
Beitrag veröffentlicht:27. März 2021
Beitrags-Kategorie:Wissen
Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Wenn es darum geht die auch für die Rückengesundheit so wichtigen Bauchsmuskeln zu trainieren, fallen den meisten vermutlich zuerst Sit-ups ein. Doch mittlerweile steht fest, dass sie nicht so gut…

Rückentraining für ein gesundes Kreuz

Beitrags-Autor:Thorsten
Beitrag veröffentlicht:29. Oktober 2020
Beitrags-Kategorie:Gesundheit
Beitrags-Kommentare:1 Kommentar

Bei unserer Kehrseite handelt es sich um ein geniales Konstrukt. Vom Kopf abwärts erstrecken sich 24 Wirbel, das Kreuz- und Steißbein, sowie 23 Bandscheiben und 133 Gelenke. Zusammengehalten und in…

M	D	M	D	F	S	S
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30