5 effektive Übungen für den Oberkörper

Selbst das beste Medikament der Welt kann es nicht mit den segensreichen Wirkungen eines regelmäßigen Krafttrainings aufnehmen. Mit den nun folgenden 5 Übungen kannst Du den Großteil der Muskeln Deines…

Weiterlesen 5 effektive Übungen für den Oberkörper
2 wichtige Regeln für ein erfolgreiches Krafttraining
Die 2 wichtigsten Regeln für Dein Krafttraining

2 wichtige Regeln für ein erfolgreiches Krafttraining

Lange Zeit galt ein Ausdauertraining als das Nonplusultra, wenn es darum ging, fit zu werden und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Etliche Studien haben aber in den letzten…

Weiterlesen 2 wichtige Regeln für ein erfolgreiches Krafttraining