Training

5 effektive Übungen für den Oberkörper

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Selbst das beste Medikament der Welt kann es nicht mit den segensreichen Wirkungen eines regelmäßigen Krafttrainings aufnehmen. Mit den nun folgenden 5 Übungen kannst Du den Großteil der Muskeln Deines…

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2 wichtige Regeln für ein erfolgreiches Krafttraining
Die 2 wichtigsten Regeln für Dein Krafttraining

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Lange Zeit galt ein Ausdauertraining als das Nonplusultra, wenn es darum ging, fit zu werden und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Etliche Studien haben aber in den letzten…

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