Die gute Nachricht vorab: Rückenschmerzen müssen nicht sein. Experten sind sich einig, dass 90 Prozent aller Probleme mit dem Kreuz durch ein Plus an gesunder Bewegung vermeidbar wären. Da sich…
Jeder wäre gerne richtig fit. Und unser tief verankerter Wunsch nach Gesundheit, Wohlbefinden und einem tollen Körper lässt sich am ehesten mit einem Plus an Bewegung erreichen. Neben einem regelmäßigem…
Schon seit einigen Jahren sind sie fester Bestandteil des sportlichen Alltags. In Fitnessstudios sind Faszienkurse der Renner und bei Sportübertragungen sieht man die Athleten regelmäßig über die harte Gummirolle rutschen.…
Viel zu viele Menschen in den westlichen Industrieländern sitzen viel zu lange. Entweder im Büro oder zunehmend im Homeoffice. Da ein Jobwechsel selbstverständlich für die meisten nicht in Frage kommt,…
Der Rücken stocksteif und die Schultern verspannt nach oben gezogen. In stressigen Zeiten marschieren viele Menschen leider genauso so durch die Gegend. Das macht der Körper nicht lange mit. Gut,…
Sie sind ein echtes Meisterwerk, bestehend aus 26 Knochen, 33 Gelenken, 20 Muskeln und 114 Bändern. im Laufe eines Lebens tragen sie uns 120 000 Kilometer weit und damit dreimal…
