Was Ausdauersport mit Deinem Körper macht
Wie Ausdauersport Deinen Körper gesund macht

Was Ausdauersport mit Deinem Körper macht

Jeder wäre gerne richtig fit. Und unser tief verankerter Wunsch nach Gesundheit, Wohlbefinden und einem tollen Körper lässt sich am ehesten mit einem Plus an Bewegung erreichen. Neben einem regelmäßigem…

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Faszien und ihre Bedeutung für Fitness und Gesundheit

Schon seit einigen Jahren sind sie fester Bestandteil des  sportlichen Alltags. In Fitnessstudios sind Faszienkurse der Renner und bei Sportübertragungen sieht man die Athleten regelmäßig über die harte Gummirolle rutschen.…

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Den Sitzmarathon mit diesen Tipps entschärfen
Das hilft gegen den Sitzmarathon

Den Sitzmarathon mit diesen Tipps entschärfen

Viel zu viele Menschen in den westlichen Industrieländern sitzen viel zu lange. Entweder im Büro oder zunehmend im Homeoffice. Da ein Jobwechsel selbstverständlich für die meisten nicht in Frage kommt,…

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Aktiv gegen Rückenschmerzen ist ganz einfach

Der Rücken stocksteif und die Schultern verspannt nach oben gezogen. In stressigen Zeiten marschieren viele Menschen leider genauso so durch die Gegend. Das macht der Körper nicht lange mit. Gut,…

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