Den Sitzmarathon mit diesen Tipps entschärfen
Das hilft gegen den Sitzmarathon

Den Sitzmarathon mit diesen Tipps entschärfen

Viel zu viele Menschen in den westlichen Industrieländern sitzen viel zu lange. Entweder im Büro oder zunehmend im Homeoffice. Da ein Jobwechsel selbstverständlich für die meisten nicht in Frage kommt,…

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Regelmäßiges Training verlangsamt Fortschreiten von Parkinson

Bei Parkinson handelt es sich um eine fortschreitende neurologische Erkrankung. Sie kann Tremor, Muskelsteifheit sowie Gleichgewichts- und Mobilitätsprobleme verursachen. Das klingt zunächst so, als sei ein regelmäßiges Training  kontraproduktiv. Doch…

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Rückentraining für ein gesundes Kreuz
Rückentraining für ein gesundes Kreuz

Rückentraining für ein gesundes Kreuz

Bei unserer Kehrseite handelt es sich um ein geniales Konstrukt. Vom Kopf abwärts erstrecken sich 24 Wirbel, das Kreuz- und Steißbein, sowie 23 Bandscheiben und 133 Gelenke. Zusammengehalten und in…

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