Aktiv gegen Rückenschmerzen ist ganz einfach
Der Rücken stocksteif und die Schultern verspannt nach oben gezogen. In stressigen Zeiten marschieren viele Menschen leider genauso so durch die Gegend. Das macht der Körper nicht lange mit. Gut,…
Regelmäßiges Training verlangsamt Fortschreiten von Parkinson
Bei Parkinson handelt es sich um eine fortschreitende neurologische Erkrankung. Sie kann Tremor, Muskelsteifheit sowie Gleichgewichts- und Mobilitätsprobleme verursachen. Das klingt zunächst so, als sei ein regelmäßiges Training kontraproduktiv. Doch…
Die besten Haltungstipps in Alltag und Training (Foto: adpic)
Die besten Haltungstipps für Alltag und Training
Eine schlechte Körperhaltung ist mittlerweile ein Massenphänomen. Bei etwa 75 Prozent aller Menschen in Deutschland sind diese erkennbar. Betroffen vor allem der Schulter- Nacken- und Brustwirbelbereich. Deshalb hier die besten…
Muskeln haben viele positive Auswirkungen auf unseren Körper (Foto: adpic)
Was Muskeln für uns so wertvoll macht
Muskelkraft ist eine Eigenschaft, die wir tagtäglich brauchen: beim Gehen, Stehen, Heben oder Bücken, bei der Arbeit, beim Einkauf, beim Treppensteigen. Keine Bewegung des menschlichen Körpers ist ohne Kraft möglich.…
Ein häufiger Fitnessfehler ist zu schnelles Laufen (Foto: adpic)
Die sieben häufigsten Trainingsfehler
Wer regelmäßig und systematisch trainiert, kann auf entsprechende Fortschritte hoffen. Doch was, wenn das nicht der Fall ist? Dann machst Du vermutlich etwas falsch. Untersuchungen zeigen, dass Trainingsfehler recht häufig…
