Regelmäßiges Training verlangsamt Fortschreiten von Parkinson

Bei Parkinson handelt es sich um eine fortschreitende neurologische Erkrankung. Sie kann Tremor, Muskelsteifheit sowie Gleichgewichts- und Mobilitätsprobleme verursachen. Das klingt zunächst so, als sei ein regelmäßiges Training  kontraproduktiv. Doch…

Weiterlesen Regelmäßiges Training verlangsamt Fortschreiten von Parkinson

Deine wichtigsten Muskeln im Überblick

Dein Körper verfügt über 639 Muskeln. Sie sorgen dafür, dass Dein Organismus reibungslos funktioniert. Ohne sie wärst Du nicht lebensfähig. Wie bei einem Motor verwandeln sie Energie in Bewegung. Hier…

Weiterlesen Deine wichtigsten Muskeln im Überblick
Die besten Haltungstipps für Alltag und Training
Die besten Haltungstipps in Alltag und Training (Foto: adpic)

Die besten Haltungstipps für Alltag und Training

Eine schlechte Körperhaltung ist mittlerweile ein Massenphänomen. Bei etwa 75 Prozent aller Menschen in Deutschland sind diese erkennbar. Betroffen vor allem der Schulter- Nacken- und Brustwirbelbereich. Deshalb hier die besten…

Weiterlesen Die besten Haltungstipps für Alltag und Training
Die besten Tricks gegen den inneren Schweinehund
So kannst Du Deinen inneren Schweinehund austricksen

Die besten Tricks gegen den inneren Schweinehund

Du weisst eigentlich genau, wie gut Dir Sport tut. Und Du hast Dir fest vorgenommen regelmäßige Fitnessprogramme durchzuführen. Doch dann meldet sich der berühmte innere Schweinehund und Du plumpst zurück…

Weiterlesen Die besten Tricks gegen den inneren Schweinehund
2 wichtige Regeln für ein erfolgreiches Krafttraining
Die 2 wichtigsten Regeln für Dein Krafttraining

2 wichtige Regeln für ein erfolgreiches Krafttraining

Lange Zeit galt ein Ausdauertraining als das Nonplusultra, wenn es darum ging, fit zu werden und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Etliche Studien haben aber in den letzten…

Weiterlesen 2 wichtige Regeln für ein erfolgreiches Krafttraining