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Muskeln haben viele positive Auswirkungen auf unseren Körper (Foto: adpic)

Was Muskeln für uns so wertvoll macht

Muskelkraft ist eine Eigenschaft, die wir tagtäglich brauchen: beim Gehen, Stehen, Heben oder Bücken, bei der Arbeit, beim Einkauf, beim Treppensteigen. Keine Bewegung des menschlichen Körpers ist ohne Kraft möglich.…

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Ein häufiger Fitnessfehler ist zu schnelles Laufen (Foto: adpic)

Die sieben häufigsten Trainingsfehler

Wer regelmäßig und systematisch trainiert, kann auf entsprechende Fortschritte hoffen. Doch was, wenn das nicht der Fall ist? Dann machst Du vermutlich etwas falsch. Untersuchungen zeigen, dass Trainingsfehler recht häufig…

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