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Monatliche Archive: März 2021

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Warum Sit-ups nicht das beste Bauchmuskeltraining sind

  • Beitrags-Autor:Thorsten
  • Beitrag veröffentlicht:27. März 2021
  • Beitrags-Kategorie:Wissen
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Wenn es darum geht die auch für die Rückengesundheit so wichtigen Bauchsmuskeln zu trainieren, fallen den meisten vermutlich zuerst Sit-ups ein. Doch mittlerweile steht fest, dass sie nicht so gut…

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Read more about the article So baust Du Dein Muskeltraining richtig auf

So baust Du Dein Muskeltraining richtig auf

  • Beitrags-Autor:Thorsten
  • Beitrag veröffentlicht:12. März 2021
  • Beitrags-Kategorie:Training
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Dein Körper bestehst aus mehr als 500 Muskeln. Sie lassen dich atmen, rennen, gehen sitzen und viele andere Dinge machen. Wichtig zu wissen: Ein Drittel aller Muskeln wirkt auf die…

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Read more about the article Warum regelmäßiges Core-Training so wichtig ist

Warum regelmäßiges Core-Training so wichtig ist

  • Beitrags-Autor:Thorsten
  • Beitrag veröffentlicht:5. März 2021
  • Beitrags-Kategorie:Training
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Die Presse geriet ins Stauen. Was waren das für seltsame Übungen, mit denen sich die deutschen Kicker auf die Heim-WM 2006 vorbereiteten? Sie machten seltsame Verrenkungen, arbeiteten mit Gummibändern und…

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