März 2021 – Best4Health

Warum Sit-ups nicht das beste Bauchmuskeltraining sind

Beitrags-Autor:Thorsten
Beitrag veröffentlicht:27. März 2021
Beitrags-Kategorie:Wissen
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Wenn es darum geht die auch für die Rückengesundheit so wichtigen Bauchsmuskeln zu trainieren, fallen den meisten vermutlich zuerst Sit-ups ein. Doch mittlerweile steht fest, dass sie nicht so gut…

So baust Du Dein Muskeltraining richtig auf

Beitrags-Autor:Thorsten
Beitrag veröffentlicht:12. März 2021
Beitrags-Kategorie:Training
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Dein Körper bestehst aus mehr als 500 Muskeln. Sie lassen dich atmen, rennen, gehen sitzen und viele andere Dinge machen. Wichtig zu wissen: Ein Drittel aller Muskeln wirkt auf die…

Warum regelmäßiges Core-Training so wichtig ist

Beitrags-Autor:Thorsten
Beitrag veröffentlicht:5. März 2021
Beitrags-Kategorie:Training
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Die Presse geriet ins Stauen. Was waren das für seltsame Übungen, mit denen sich die deutschen Kicker auf die Heim-WM 2006 vorbereiteten? Sie machten seltsame Verrenkungen, arbeiteten mit Gummibändern und…

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