Faszien und ihre Bedeutung für Fitness und Gesundheit

Schon seit einigen Jahren sind sie fester Bestandteil des  sportlichen Alltags. In Fitnessstudios sind Faszienkurse der Renner und bei Sportübertragungen sieht man die Athleten regelmäßig über die harte Gummirolle rutschen.…

Weiterlesen Faszien und ihre Bedeutung für Fitness und Gesundheit

Regelmäßiges Krafttraining ist der optimale Fettkiller

Es klingt ein wenig plakativ, aber es ist eine Tatsache: Nichts killt Fett besser als ein Krafttraining. Ein individuell abgestimmtes Muskelaufprogramm, konzentriert und kontinuierlich ausgeführt, ist ein äußerst effektiver und…

Weiterlesen Regelmäßiges Krafttraining ist der optimale Fettkiller