Warum regelmäßiges Core-Training so wichtig ist

Die Presse geriet ins Stauen. Was waren das für seltsame Übungen, mit denen sich die deutschen Kicker auf die Heim-WM 2006 vorbereiteten? Sie machten seltsame Verrenkungen, arbeiteten mit Gummibändern und…

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Was Ausdauersport mit Deinem Körper macht
Wie Ausdauersport Deinen Körper gesund macht

Was Ausdauersport mit Deinem Körper macht

Jeder wäre gerne richtig fit. Und unser tief verankerter Wunsch nach Gesundheit, Wohlbefinden und einem tollen Körper lässt sich am ehesten mit einem Plus an Bewegung erreichen. Neben einem regelmäßigem…

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Faszien und ihre Bedeutung für Fitness und Gesundheit

Schon seit einigen Jahren sind sie fester Bestandteil des  sportlichen Alltags. In Fitnessstudios sind Faszienkurse der Renner und bei Sportübertragungen sieht man die Athleten regelmäßig über die harte Gummirolle rutschen.…

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